SỰ THẬT LIÊN QUAN ĐẾN SỨC KHỎE MÀ NHIỀU NGƯỜI KHÔNG BIẾT

5 sự thật liên quan đến sức khỏe mà nhiều người không biết

Trà xanh không thể thiếu
đối với mọi người

Có những điều rất đơn giản liên quan đến sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết. Tìm hiểu những điều này tức là bạn đã góp phần rất lớn vào việc bảo vệ sức khỏe của mình.

1. Trà xanh có thể ngăn ngừa loãng xương

Loãng xương là căn bệnh xương phổ biến và thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Bệnh này làm suy yếu xương và có thể dẫn đến gãy xương bất ngờ hoặc vỡ xương. Phụ nữ có nguy cơ bị loãng xương cao gấp 4 lần so với nam giới vì xương của họ nhẹ và mỏng hơn. 

Để bảo vệ xương của người phụ nữ, rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện và các nhà khoa học nhận ra rằng trà xanh là một loại thức uống thảo dược có chứa hóa chất có thể kích thích xương phát triển.

Các hợp chất trong trà xanh ức chế sự tiêu xương, hạn chế nguy cơ suy yếu xương. Nếu bạn không thích uống trà xanh bạn có thể thêm một chút mật ong vào cho dễ uống.

Ngoài ra, tiêu thụ dầu hạt lanh hàng ngày cũng giúp giảm nguy cơ  loãng xương vì dầu hạt lanh có chứa các axit béo có tác dụng tăng cường mật độ xương.

Kiếm soát cân nặng là điều cần thiết
 cho những ai muốn làm đẹp

2. Trang điểm khiến bạn tăng cân

Trong hầu hết các loại mỹ phẩm đều có chứa hóa chất phthalates mà phthalates lại là một hình thức của obesogens. Obesogens vốn là những hợp chất hóa học làm thay đổi sự trao đổi chất, nó thúc đẩy cơ thể lưu trữ năng lượng thay vì sử dụng năng lượng để hoạt động.

 Obesogens cũng phá vỡ các hormone truyền tín hiệu no từ dạ dày đến não, vì thế sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn mức cần thiết. 

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm y tế Mount Sinai ở New York đã tiến hành một nghiên cứu và tìm thấy một mối tương quan mạnh mẽ giữa phthalates và bệnh béo phì của trẻ em. 

Nguyên nhân thứ hai gây ra hiện tượng tăng cân khi thường xuyên trang điểm là do phản ứng của cơ thể khi tiếp xúc với các độc tố từ mỹ phẩm.

Cơ thể có xu hướng bổ sung thêm các tế bào mỡ và dự trữ nhiều nước để phục vụ cho quá trình chuyển hóa và đào thải các chất độc khi chúng ta thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất độc hại từ mỹ phẩm.

2.Son môi phụ nữ

Phụ nữ lưu ý khi sử dụngson môi vì
son môi có nhiều hợp chất độc hại

Để tạo ra được một thỏi son môi, người ta phải sử dụng đến hóa chất, và trong những sản phẩm không đảm bảo chất lượng thì số lượng các hóa chất có thể tăng lên đáng kể. Một số hóa chất độc hại phổ biến trong son môi  bao gồm paraben, methacrylate, chì và triclosan.

Các chất có hại này nhanh chóng hấp thu vào máu của bạn khi bạn tô son lên môi, đặc biệt là khi bạn có thói quen tô son nhiều lần trong ngày.

Trong số các hóa chất có trong son nói trên, triclosan đặc biệt nguy hiểm. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng khi những con chuột tiếp xúc với hóa chất này sẽ bị ảnh hưởng não, có thể dẫn đến suy tim và các vấn đề ở cơ bắp.

 Mặc dù nghiên cứu này không được thử nghiệm trên người, nhưng các nhà nghiên cứu vẫn lo lắng về tác hại của nó đối với con người.

Đó chính là lý do vì sao mà một trong những công ty chăm sóc da lớn nhất đã đề xuất để loại bỏ hóa chất này ra khỏi các sản phẩm của họ. Theo đề xuất của công ty này thì hóa chất paraben cũng bị loại bỏ trong quá trình sản xuất son môi

4. Kiểm soát cân nặng giúp giảm nguy cơ ung thư vú

Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Trung tâm Y khoa thuộc trường Đại học Nam California (Mỹ) cho biết, phụ nữ tăng cân ở tuổi trưởng thành (khoảng từ 18 tuổi trở lên) sẽ rất dễ gia tăng nguy cơ cao bị ung thư vú.

Ung thư vú là bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Mặc dù ung thư vú có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố khác nhau, ví dụ như tình trạng thừa cân, theo gen, các bệnh khác ở vú...

Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe thì chế độ ăn uống có nhiều chất béo cũng có thể dẫn đến khả năng phát triển ung thư vú.

Các nhà khoa học giải thích rằng, nguy cơ ung thư vú tăng khi trọng lượng cơ thể tăng do lượng hormone estrogen tích tụ trong mỡ tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của các tế bào ung thư.

Đó chính là lý do tại sao chúng ta nên theo dõi cân nặng của mình thường xuyên kể từ khi sau 18 tuổi để tránh nguy cơ ung thư vú ở tuổi mãn kinh.

Để kiểm soát được cân nặng của mình, chị em nên thay đổi thói quen ăn uống nhiều dầu mỡ sang chế độ ăn nhiều rau xanh, chọn loại dầu, chất béo không bão hòa để tốt cho sức khỏe và trọng lượng cơ thể.

5. Mặc áo ngực chật dẫn đến đau đầu

Mặc áo ngực  giúp tôn lên vẻ đẹp vóc dáng người phụ nữ nhưng mặc áo ngực sai kích cỡ, đặc biệt mặc áo ngực chật có thể khiến bạn bị đau đầu.

Phụ nữ mặc áo ngực đúng cách sẽ
giúp giảm nguy cơ ung thu vú

Việc mặc áo ngực  quá chật không chỉ gây khó chịu cho vòng một mà còn ảnh hưởng đến các bộ phận khác như vai, lưng, cổ… là nguyên nhân gây chứng đau vai, gáy, đau nhức cổ, lưng vì khi mặc áo ngực chật, các cơ, dây thần kinh dọc từ ngực lên cổ, đầu bị bó chặt gây khó vận động và căng cứng.

Thậm chí, áo ngực chật còn cản trở tuần hoàn máu lên não gây đau đầu, chóng mặt ở nhiều chị em. 

Các chuyên gia Anh cho biết phụ nữ cần thường xuyên kiểm tra kích cỡ áo ngực của mình vì ngực có thể to hoặc nhỏ do nhiều nguyên nhân khác nhau, nên không thể mua một cỡ áo nịt ngực trong thời gian dài.

TRUAGE CỦA BẠN LÀ BAO NHIÊU?

WWW.TranAnhVu.Com